ACE Fitness Certification ACE-Personal-Trainer

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Diese Fragen&Antworten verfügen über die aktuellsten Originalfragen (einschließlich richtiger Antworten).

ACE Fitness American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT) ACE-Personal-Trainer Prüfungsfragen mit Lösungen:

1. An ACE certified Personal Trainer walks into a gym and sees several people beginning to circle around a man
who is lying on the ground. The trainer runs over to the man, surveys the situation, and finds the man to be
conscious and able to speak. What should the trainer do NEXT?

A) Cover the man to prevent the onset of shock.
B) Check the man for blood circulation.
C) Help move the man to a chair.
D) Receive verbal permission to assist the man.

2. The following nutritional information is given on the label of a food package:
Serving Size: 1
Amount per serving: 1
Calories: 390
Protein 25 g
Total carbohydrate: 50 g
Cholesterol: 25 mg
Sodium 390 mg
What percentage of the calories is derived from carbohydrates?

A) 15%
B) 38%
C) 51%
D) 62%

3. While a client is performing the bodyweight squat test with arms at the sides, the personal trainer notices that
the client falters a bit and then recovers. What would be an appropriate action for the personal trainer to take to
deal with this issue?

A) Tell the client not to squat so low.
B) Terminate the test due to the client's balance problems.
C) Allow the client to extend arms out to the front to Improve balance.
D) Allow the client to lightly hold onto something.

4. A sedentary client comes to you with the goal of improving her cardiorespiratory fitness and decreasing body
fat. After three weeks of training with you, she shares that she is five weeks pregnant. Following her
physician's clearance, which of the following actions should be taken?

A) Advise her that her fat loss goal should be postponed until after delivery and continue her exercise
program to tolerance.
B) Advise her that her fat loss goal should be postponed and reduce the intensity of both her strength
training and cardiorespiratory programs.
C) Suggest that in order to decrease her fat percentage, she should increase her exercise duration before her
pregnancy limits her ability to seriously exercise.
D) Educate her that since she is a young healthy woman, no modifications need to be made in her program
and that she can safely attain her goals.

5. You are working with a high school track and field athlete training for the long jump event. He is very
compliant with his resistance training and speed work each week but routinely skips working on flexibility.
Which of the following would BEST reinforce the need for increased flexibility?

A) Informing him that he will need to comply with all aspects of his program if he wants to achieve his
goals
B) Explaining the length-tension relationship of skeletal muscle as it relates to contractile force and
performance
C) Describing how increasing muscle fiber size will increase muscle contractile force and performance
D) Stressing the importance of flexibility work as a component of a comprehensive fitness program

Fragen und Antworten: